Werkt etherische olie echt?

Essentiële oliën hebben hun weg gevonden naar bijna ieders huis.We houden zeker van etherische oliën en hebben ontdekt dat ze wonderen voor ons hebben verricht in verschillende situaties - van huidaandoeningen tot angst - maar zijn het eigenlijk de oliën?Of gewoon een placebo-effect?We hebben ons onderzoek gedaan en alles op een rijtje gezet, zodat u zelf de beslissing kunt nemen.Ik kijk uit naar de discussies die uit dit artikel kunnen voortkomen!

Een korte geschiedenis van essentiële oliën

Mensen gebruiken al duizenden jaren botanische essences, zowel als parfum als om kwalen te behandelen.De Griekse arts Hypocrites documenteerde de effecten van meer dan 300 planten en hun essenties voor gebruik in medicinale praktijken.

Tijdens de builenpest van de 14^thEeuw werd opgemerkt dat er minder mensen stierven aan de pest in gebieden waar wierook en dennen op straat werden verbrand.Een Franse scheikundige dompelde in 1928 zijn verbrande hand onder in een schaal met essentiële lavendelolie en ontdekte tot zijn verbazing dat zijn hand genas zonder infectie of littekens.

Dit leidde ertoe dat lavendel in veel ziekenhuizen in Frankrijk werd geïntroduceerd, waarna een uitbraak van de Spaanse griep resulteerde in geen gerapporteerde sterfgevallen van ziekenhuispersoneel.

Essentiële oliën vandaag

In de huidige tijd kunnen verbindingen worden vervaardigd.Hoewel de geur van lavendel kan worden gesynthetiseerd met linalool, is het een hardere en minder ronde geur dan de echte.De chemische complexiteit van een pure etherische olie is cruciaal voor de effectiviteit ervan.

Essentiële oliëntegenwoordig worden ze uit planten verwijderd door stoomdestillatie of mechanische expressie en worden ze niet alleen aangeprezen voor gebruik in parfums, maar ook in verstuivers, badwater, door plaatselijke toepassing en zelfs voor inname.Stemming, stress, slapeloosheid en pijn zijn enkele van de vele aandoeningen waarvan wordt aangenomen dat ze worden verbeterd door therapeutisch gebruik van etherische oliën.Maar is dit allemaal te mooi om waar te zijn?

Wat het onderzoek zegt...

Als het gaat om onderzoek naar het gebruik van etherische oliën, is er gewoon niet genoeg geweest.Een overzicht van het onderzoek rond aromatherapie ontdekte slechts 200 publicaties van onderzoek naar essentiële oliën, waarvan de resultaten over het algemeen niet doorslaggevend waren.Met zoveel verschillende etherische oliën die voor zo'n breed scala aan toepassingen worden gebruikt, is er behoefte aan veel meer onderzoek naar het gebruik ervan.​

Wat sommige onderzoeken laten zien

Er zijn echter enkele opwindende implicaties voor essentiële oliën die door onderzoek worden ondersteund.Verschillende etherische oliën (met name theeboomolie) zijn effectief geweest in het bestrijden van antibioticaresistente bacteriën.

Dit suggereert dat theeboomolie effectief kan zijn voor gebruik bij infecties, in zepen en schoonmaakproducten en zelfs voor de behandeling van zaken als acne.Van het verspreiden van rozemarijn is aangetoond dat het de cognitieve prestaties verbetert, van lavendel is aangetoond dat het postoperatieve pijn vermindert en de geur van citroen is effectief geweest bij het verminderen van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap.

Dus hoewel veel van het onderzoek tot nu toe geen uitsluitsel heeft gegeven, rechtvaardigt het aantal successen dat door experimenten wordt gezien, dieper onderzoek door middel van goed opgezette studies.

De verrassende kracht van placebo

Als de onduidelijke aard van het onderzoek tot nu toe u niet overtuigd laat van de effectiviteit van etherische olie, beschouw het gebruik dan als een aangename placebo.Van het placebo-effect is bekend dat het remissie bij chronische ziekten teweegbrengt, hoofdpijn en hoest vermindert, slaap opwekt en postoperatieve pijn verlicht.

Het placebo-effect is een complexe neurobiologische reactie die zorgt voor een toename van feel-good neurotransmitters en een toename van de hersenactiviteit in regio's die verband houden met stemmingen en zelfbewustzijn, wat een therapeutisch voordeel oplevert.

Het ritueel van deelname aan een activiteit voor zelfhulp, zoals het nemen van eenmedicatie of het verstuiven van een oliekan het placebo-effect veroorzaken, ongeacht de effectiviteit van de behandeling.En niet alleen dat, maar het placebo-effect kan naast een effectieve behandeling werken en de potentie ervan vergroten.Hoe sterker een effect dat u verwacht, hoe groter het resultaat van de behandeling, waardoor u gelukkiger en gezonder wordt.

De wetenschap van geuren

Afgezien van het placebo-effect, heeft onderzoek aangetoond dat eenvoudige blootstelling aan aangename geuren de stemming en productiviteit van proefpersonen kan verbeteren in vergelijking met mensen in een geurvrije omgeving.Een bepaalde geur heeft geen persoonlijke betekenis totdat hij wordt verbonden met iets dat betekenis heeft.Als je bijvoorbeeld het parfum van een dierbare ruikt, kan die persoon meer in je opkomen dan alleen een foto.Of meer praktisch, als je voor een toets studeert, kun je een bepaalde geur gebruiken, en als je die geur meeneemt naar het examen, kan dit je vermogen om de informatie te onthouden verbeteren.Door je bewust te worden van de manier waarop specifieke geuren je beïnvloeden, kun je de informatie gebruiken om je gezondheid en welzijn te verbeteren.

Elke aangename geur kan de stemming verbeteren, maar recente studies suggereren dat zoete geuren het beste werken.Een zoete smaak vermindert pijn door opioïde- en pleziersystemen in de hersenen te activeren.Door ons geheugen van de smaak zal een zoete geur dezelfde systemen activeren.Deze zelfde methode kan worden toegepast op ontspanning.Door een bepaalde geur te ruiken wanneer je in een ontspannen toestand bent, kun je die geur vervolgens gebruiken om een ​​gevoel van ontspanning op te wekken, zelfs als die niet aanwezig is.

Dus werken ze echt, of niet?

Essentiële oliën kunnen al dan niet werken zoals geadverteerd en het is heel moeilijk te zeggen omdat er zo weinig onderzoek is gedaan.De kleine hoeveelheid onderzoek die er is, toont enkele opwindende implicaties voor het gebruik ervanfysiologisch in de strijd tegen stress, gastro-intestinale symptomen, acne, resistente bacteriën en meer.Als het echter gaat om de effecten van specifieke etherische oliën op de stemming, is het bewijs vaag.Het gebruik van essentiële oliën als een aangename geur in uw dagelijks leven kan krachtige effecten hebben op zowel de stemming als fysiologische symptomen door middel van geurassociatie en het placebo-effect.Aangezien aromatherapie weinig nadelige effecten heeft, kan het geen kwaad om dit in uw voordeel te gebruiken en kunt u uzelf tijdens het proces genezen.De waarheid is, dat is gewoon te goed om te negeren.

Op zoek naar de beste essentiële oliën?

Klaar om de sprong te wagen en wat essentiële oliën voor jezelf te krijgen?Het kan overweldigend zijn om door deze wateren te navigeren, omdat er zoveel verschillende merken zijn en er zoveel informatie beschikbaar is.We weten hoe je je voelt, omdat we ons vroeger ook zo voelden.Daarom hebben we deze uitgebreide gids voor de beste etherische oliën hier samengesteld, om u te helpen de tijd te besparen die we besteedden aan het uitzoeken welke merken u kunt vertrouwen bij onze aankopen.